«Я НЕ ПРИГНІЧУЮ ЕМОЦІЇ – Я ЇХ РОЗУМІЮ І КЕРУЮ НИМИ»
Другий день Тижня психології пройшов під девізом: "Я не прігнічую емоції - я їх розумію і керую ними". Зі студентами ліцею проведено тренінгове заняття «Мої емоції», мета якого навчити молодь розрізняти сигнали, які показують, як ми реагуємо на події, людей, власні думки, розуміти їх причини та керувати ними.
Здобувачі професійної освіти вчилися розвивати шляхи самопізнання особистості, розглядали ситуації впливу проблемних ситуацій на людину та шляхи їх вирішення, освоювали способи саморегуляції, виявляли позитивне і негативне ставлення до навколишнього світу. Кожен мав змогу визначити власний рівень емоційності: свої думки, відчуття в тілі, поведінку на простих прикладах.
Учасники заходу отримали знання щодо користування технікою релаксації «Психологія кольору». Студенти самостійно малювали таблицю, де описували свою ситуацію ( що склалася), емоцію (що кожен відчував), реакцію ( що зробив), обрання кращого варіанту (як можна було відреагувати).
Емоції – це нормально, але важливо вміти ними керувати.
Практичний психолог: Ганна МЕЛЬНИК
